Apri la tua mente è un corso introduttivo alla meditazione, concepito per chi non ha mai meditato prima, oppure lo ha fatto in modo incostante.

Il corso è composto da 35 lezioni audio giornaliere, organizzate per settimana, ognuna con i suoi temi, obiettivi e approfondimenti unici. Il programma è auto-stimolante e le tecniche sono presentate in modo che chiunque possa comprenderle e attuarle con semplicità. Non è richiesta alcuna convinzione religiosa o visione particolare del mondo per seguire le lezioni.

Le istruzioni sono specifiche, chiare e facili da seguire. Saprai sempre esattamente cosa fare ogni giorno. E non ti verrà mai richiesto qualcosa di eccessivamente difficile o laborioso. Procederemo passo dopo passo, per creare l'abitudine di meditare e far sì che questa pratica diventi un bisogno.

Se hai bisogno di aiuto o supporto, puoi lasciare un commento sotto ad ogni lezione oppure scrivermi una mail all'indirizzo kira@meditazionezen.it

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