- 18 Novembre 2019
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Apri la tua mente è un corso introduttivo alla meditazione, concepito per chi non ha mai meditato prima, oppure lo ha fatto in modo incostante.
Il corso è composto da 35 lezioni audio giornaliere, organizzate per settimana, ognuna con i suoi temi, obiettivi e approfondimenti unici. Il programma è auto-stimolante e le tecniche sono presentate in modo che chiunque possa comprenderle e attuarle con semplicità. Non è richiesta alcuna convinzione religiosa o visione particolare del mondo per seguire le lezioni.
Le istruzioni sono specifiche, chiare e facili da seguire. Saprai sempre esattamente cosa fare ogni giorno. E non ti verrà mai richiesto qualcosa di eccessivamente difficile o laborioso. Procederemo passo dopo passo, per creare l'abitudine di meditare e far sì che questa pratica diventi un bisogno.
Se hai bisogno di aiuto o supporto, puoi lasciare un commento sotto ad ogni lezione oppure scrivermi una mail all'indirizzo kira@meditazionezen.it
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Modulo 1 | Settimana 1 |
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Lezione 1 | Introduzione - Anteprima |
Lezione 2 | Prima di cominciare... |
Lezione 3 | Giorno 1 |
Lezione 4 | Giorno 2 |
Lezione 5 | Giorno 3 |
Lezione 6 | Giorno 4 |
Lezione 7 | Giorno 5 |
Lezione 8 | Giorno 6 |
Lezione 9 | Giorno 7 |
Modulo 2 | Settimana 2 |
Lezione 1 | Giorno 8 |
Lezione 2 | Giorno 9 |
Lezione 3 | Giorno 10 |
Lezione 4 | Giorno 11 |
Lezione 5 | Giorno 12 |
Lezione 6 | Giorno 13 |
Lezione 7 | Giorno 14 |
Modulo 3 | Settimana 3 |
Lezione 1 | Giorno 15 |
Lezione 2 | Giorno 16 |
Lezione 3 | Giorno 17 |
Lezione 4 | Giorno 18 |
Lezione 5 | Giorno 19 |
Lezione 6 | Giorno 20 |
Lezione 7 | Giorno 21 |
Modulo 4 | Settimana 4 |
Lezione 1 | Giorno 22 |
Lezione 2 | Giorno 23 |
Lezione 3 | Giorno 24 |
Lezione 4 | Giorno 25 |
Lezione 5 | Giorno 26 |
Lezione 6 | Giorno 27 |
Lezione 7 | Giorno 28 |
Modulo 5 | Settimana 5 |
Lezione 1 | Giorno 29 |
Lezione 2 | Giorno 30 |
Lezione 3 | Giorno 31 |
Lezione 4 | Giorno 32 |
Lezione 5 | Giorno 33 |
Lezione 6 | Giorno 34 |
Lezione 7 | Giorno 35 |
Lezione 8 | Conclusione e Risorse Finali |